私が35キロのダイエットした話でもしようか。

2年前にあるきっかけがあってダイエット始めて、1年で24キロのダイエットに成功。

そしてもう1年頑張って11キロのダイエット。

2年で35キロのダイエットに成功しました。

リバウンドなしです。

 

きっかけは置いておいて…笑(話さないんかい!)

ダイエット中は我慢はしたことはあったけど、無理はした事はなかった。

この一言ですね。

まず自分の中でルールを作った。

色々あるんだけど、食事だと食べる順番にルールを作った。

  •  スープ類、野菜→肉類(タンパク質)→ご飯(炭水化物類)

 よく言われてる順番だよね。

これを必ず守った。

  •  夕食は19時までに食べ終えようね。
  • おやつも食べていいよ。でもまずは100kcal以内。5キロウォーキングしたらね!

とか、色々ルール決めてやってました(*´꒳`*)

自分で作ったルールなんだから守ろうよっ!と言う感じかな?

ちなみに、おやつ100kcalって結構選択肢あります。

60kcalになると限定されてきますね。

 

私のダイエットは、ざっくり言うと

ウォーキングで適度な運動をして、食べる順番を変えただけ。

なんですよね…。

まぁ、マイルールは多かった気がするけど💦

 

でも、ダイエットしてほんとよかったと思う。

もっと早くしてればよかったなって。

健康面もそうだけど、オシャレ出来るしね。

そこが一番楽しいなって思う(*´꒳`*)

着れる服の範囲がすっごい広がるからね。

 

これからダイエットしようと思う人向けに何か書いていけたら良いな〜。

花粉症皮膚炎

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突然ですが、花粉症皮膚炎になりました!

元々花粉症っぽかったんですが、皮膚炎になったのは初めて💦

目の周りがただれてて痛いのなんの。

大変ですわ…。

病院の薬もイマイチなので何とかならないかなぁ〜。

来週出かけるのになぁ!

こんな時に皮膚炎になるなんてついてない💦

 

って思ってたんですが、なんかウテナのモイスチャーコールドクリームがいい感じかも?と。

ホットタオルで顔を温めてからコールドクリームを顔に乗せる感じにパック。(擦ると痛いから!笑)

3分くらいしたらぬるま湯で落として、その後普通の洗顔。

これするとただれが嘘みたいに無くなる😅

その後は化粧水とニベア

失った肌機能よ〜戻ってこ〜い!って感じですね💦

 

今年初めての皮膚炎。

ピアス開けたせいもあるかな。

(ピアス開けると体質が少し変わる気がする。)

開けたと言うか、開け直したと言うか…。

今のピアッサー凄いね〜。

あ〜この辺かな〜?オッケー!ってちょっと押すだけで次の瞬間にはもうピアスついてるんだもんね。

 

「あ、え?!はやっ!」でした笑

温かい水

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温かい水って売ってないよね〜

 

って、最近よく思う。

ウォーキングの途中で飲みたくなるんです。

温かいお茶でも、熱々のコーヒーと言う気分でもない時が!

冷たい水は体が冷えるからあんまり飲みたくないし…

なんで温かい水ってないんだろうね。

単に需要がないだけなのかな?

探してもまず見つからないから少し冷ましたお湯を持ち歩いて散歩(*´꒳`*)

写真のクリスタルガイザーは暖かく無いけど💦

 

健康志向とかそういうのじゃないけど、コンビニ行けば大抵の探し物は手に入る時代だけど

温かい水はないんだなぁと思っただけ(*´꒳`*)

 

 

初めまして!

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はてなブログ初めてみました!

 

散歩と山登りが好きなので、それ関連の記事も書こうかなと思っています。

他にも色々書いてみようかなと思っていますので、見かけた方よろしくお願いします(*´꒳`*)

 

写真は散歩の途中で見かけた"オオイヌノフグリ"

春が来そうな予感٩( 'ω' )و